Занятия степ-аэробикой способствуют:
-Формированию осанки, костно-мышечного корсета;
-Развитию координации движений;
-Укреплению и развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем;
-Формированию умения ритмически согласованно выполнять простые движения.
Техника степ – аэробики предполагает постоянное поддержание правильной осанки. Поэтому очень важно напоминать о необходимости сохранения правильного положения тела во время всех движений.
Большое значение имеет подбор музыки к упражнениям. Она служит одновременно мотивирующим фактором, направляет ход тренировки и диктует скорость движений.
С начала учебного года в нашем детском саду проходят занятия степ-аэробикой для детей старшего возраста. Каждый день в детском саду начинается с утренней гимнастики, на которой ребята проводят свою фитнес тренировку.
Для педагогов был проведен мастер-класс «Степ в детском саду». Разучив базовые шаги, все вместе выполнили комплекс видео-тренировки. Хорошее настроение, заряд бодрости и энергии получили все участники мероприятия.
Занимайтесь спортом и будьте здоровы!
Буренок С.Г., руководитель физического воспитания
Высшая кв. категория