…Капли холодного дождя залетают за воротник вместе с острыми, как нож, порывами ветра… В серых лужах испуганно мечутся тени голых деревьев, а листья, которые недавно украшали их кроны, стали грудами мусора… Осень, просто осень…
«Унылая пора! очей очарованье!» — сказал один из классиков, но для современного человека осень часто становится временем хандры и депрессий. Как бороться с сезонными колебаниями эмоций и как дожить до весны, не растеряв радости.
Большинство из нас даже не замечают сезонных изменений настроения, но некоторые перестают справляться с привычными нагрузками, они чувствуют грусть и подавленность, легко обижаются и волнуются из-за пустяков.
Мы с коллегами провели интересное мероприятие «Долой осеннюю хандру», где показали друг другу разные практики по борьбе с этим недугом- это самомассаж – верное средство для поднятия настроения и улучшения самочувствия, элементы йоги, напряжение-расслабление, стояли на гвоздях (доска садху), второй частью нашего мероприятия были разные травяные чаи, разных видов варенье и вкусные блины. Было всем очень хорошо и тепло. Такие мероприятия объединяют.
Ломовцева М.В., заместитель председателя ПО