Наше занятие с педагогами было посвящено умению расслабляться. Широко известен тот факт, что нервное напряжение влечёт за собой напряжение мускулатуры. Поэтому, когда мы расслабляем мышцы — отдыхают нервы, исчезают отрицательные эмоции, быстро улучшается самочувствие. В качестве доступного способа снятия стресса может быть использование элементов телесно-ориентированной терапии. Групповая работа с телом создает условия для сплочения коллектива и взаимопомощи, что особенно важно для поддержания благоприятной атмосферы в образовательной организации.
На тренинге по телесно-ориентированной терапии мы с педагогами исследовали карту тела, проводили игровой массаж шишками, учились расслабляющему дыханию, управлять своими эмоциями, снимали излишнее напряжение в теле через тактильные контакты.
Благодаря занятию педагоги обрели новый опыт общения через тело, смогли поработать с мышечными блоками и получили массу положительных эмоций. Все это было так необходимо всем нам после долгой холодной зимы.
Ишутина Е.И., педагог-психолог высшая кв. категория