«В здоровом теле — здоровый дух»- это выражение известно многим. Тело является продолжением нашей психики. Обычно проблемы, связанные с психическим здоровьем, начинаются с физического или эмоционального стресса. Все наши мысли и действия запечатлеваются в теле. Постепенно накапливается усталость и стрессы, из-за чего происходит блокировка энергии, возникают телесные зажимы, что неизбежно приводит к болезни.
И именно для решения таких проблем педагоги познакомились с телесно-ориентированными играми и упражнениями. Тренинг позволил снять накопленное напряжение, а также научиться лучше понимать свое тело, а, следовательно, и эмоции. Ведь зачастую дополнительная проблема заключается в том, что мы сами толком не можем сформулировать свое беспокойство.
На нашем тренинге педагоги научились не только приёмам расслабления, но и прочувствовали свое тело и осознали степень его напряжения.
Волкова Е. В., педагог- психолог высшей кв. категории