Упражнения с массажным мячом позволяют:
Успокоить руки;
Укрепить костяшки без травм, снизить напряжение в руках и пальцах, которое часто возникает, когда просыпаемся;
Циркулировать кровь в руках;
Успокоить в период стресса.
Игры с мячом — это высокоэффективный, универсальный, доступный, абсолютно безопасный метод самооздоровления, путём воздействия на активные точки расположенные на кистях рук, использование которых способствуют повышению физической и умственной работоспособности детей, оказывающее влияние на речевое развитие детей. Игры с мячом универсальны и их многообразие и разнообразие и наполнение содержанием зависит от фантазии взрослого и желания работать с детьми весело и интересно.
Это удивительное, незатейливое пособие развивает творческие способности детей, скорость реакции. Малыши лучше усваивают такие понятия, как «выше — ниже», «лево — право», разучивают счёт. Успешно идёт коррекция памяти, увеличивается время восприятия учебного материала.
Рекомендации по работе с массажным мячом:
- Необходимо соблюдать регулярность занятий и постепенность в увеличении нагрузок;
- Каждое упражнение отработать отдельно, затем включать в систему;
- Рекомендуется чередовать упражнения на сжатие с упражнениями на вращение;
- Необходимо избегать болевых ощущений. При занятиях не следует допускать напряжения не занятых в упражнении групп мышц (предплечья, плеча, шеи, спины) и лишних движений (наклонять голову, поднимать плечи, прижимать или отводить локти и т.д.)
- Желательно продолжать занятия 10 – 20 минут в день.
- После замятий шары необходимо протереть сухой тряпочкой и хранить в ухом месте.
Самылова И.А., рук.физ.воспитания