мастер–класс “Профилактика плоскостопия. Гимнастика для стоп”

В рамках коррекционной недели для родителей группы «Рябинка» был проведен мастер – класс на тему «Профилактика плоскостопия. Гимнастика для стоп».


Руководитель физического воспитания Ирина Александровна напомнила родителям о том, что как только малыш начинает вставать на ножки и ходить, уже должна начаться профилактика плоскостопия. Иначе в дальнейшем будут неизбежны проблемы не только со ступнями, но и с позвоночником и осанкой. Сочетание плоской стопы с неправильным подбором обуви или мебели, с недостаточной или избыточной физической нагрузкой может привести к значительным нарушениям осанки и даже к искривлению позвоночника.
Ирина Александровна рассказала о профилактике плоскостопия, и выполнила вместе с родителями несколько несложных упражнений. А также, посоветовала родителям обратить внимание на правильный выбор обуви для детей и постановку стоп при ходьбе ребенка: носки следует держать незначительно разведенными. При правильной ходьбе стопы расставлены нешироко и двигаются параллельно.

Вот несколько специальных упражнений для профилактики плоскостопия:

• отведение стопы наружу, внутрь;
• поднимание стопы носком на себя и внутрь;
• разгибание пальцев стоп веером;
• захват различных предметов пальцами ног, их перекладывание;
• катание подошвами ног мяча, гимнастической палки;
• ходьба на носках, пятках, наружном своде стопы и т.д.

Самылова И.А., руководитель физ. воспитания