— Если вам приходится долго стоять на месте старайтесь менять позу каждые 10 минут. Опирайтесь поочередно то на левую, то на правую ногу, больше двигайтесь, время от времени потягивайтесь. — Не кладите ногу на ногу. Эта поза может вызвать боль в нижней части позвоночника. — Не садитесь резко. — Проснувшись, не вскакивайте резко с кровати. […]

Каждый день начинаем с зарядки. Просыпаясь, не залеживаемся в постели. Берем холодную воду в друзья, она дарит бодрость и закалку. В детский сад, в школу, на работу – пешком в быстром темпе. Лифт – враг наш. Будем щедрыми на улыбку, никогда не унываем! При встрече желаем друг другу здоровья (Здравствуй!) Режим – наш друг, хотим […]

Интерес ребенка к физическим упражнениям формируется совместными усилиями воспитателей и родителей. Спортивный уголок дома помогает разумно организовать досуг детей, способствует закреплению двигательных навыков, полученных в дошкольном учреждении, развитию ловкости, самостоятельности. Оборудовать такой уголок несложно: одни пособия можно приобрести в спортивном магазине, другие сделать самим. По мере формирования движений и расширения интересов ребенка уголок следует пополнять […]